さまざまな血糖値 下げる
境界型糖尿病や初期の糖尿病の方への効果は抜群です。
私のクリニックで音楽療法を体験し、減量に成功し、血糖値が下がった方々の談話は、あとに掲載してあります。
ぜひ、参考にしてください。
2003年、厚生労働省が発表した「糖尿病実態調査」によると、「糖尿病が強く疑われる（現在、治療中を含む）人」が全国で約7４0万人。
これに「糖尿病の可能性が否定できない人」が880万人。
糖尿病予備軍である境界型糖尿病の人も合わせると、約1620万人という膨大な数に達します。
中高年世代の人にここまで糖尿病がふえてしまったのは、いったいなぜなのでしょうか。
内分泌を専門とする内科医として糖尿病の方々を診察してきた私は、2つ原因を挙げることができます（ここで取り上げているのは、2型糖尿病です）。
1つ目の原因は、食生活の豊かさと乱れがもたらした「肥満」です。
ふだんの食生活の中で知らず知らずのうちに蓄積してしまった脂肪が、肥満をもたらし、血糖値を上げています。
そして2つ目の原因は、「ストレス」です。
現代人にとって避けることのできない大きなストレスが、糖尿病発病の大きな原因になっているのです。
糖尿病の方は、初めて血糖値が高いと診断されたときのことを思い出してみてください。
かっては、「運動もせすおいしいものばかり食べている」ごく1部の人だけがかかるぜいたく病だと思われていた糖尿病は、今では誰もがかかる国民病なのです。
糖尿病にかかる圧倒的多数は、中高年世代です。
その中高年の人口がおおよそ7000万人ですから、単純に、中高年世代の５人に1人は糖尿病にかかっている（なりかかっている）。
健康診断などで測るたびに体重がふえていませんでしたか。
友人などからあいさつ代わりに、「太ったんじゃない？」といわれていませんでしたか。
また、働き過ぎていたり、家族や仕事で解決できない悩みごとを抱えていたりと、大きなストレスを抱えていませんでしたか。
このように肥満や大きなストレスなどがあると、体内の代謝機能（体内での利用と排出を担う働き）が低下します。
その代表例として、血糖値が上がり始めるのです。
肥満が改善し、ストレスが解消されれば、血糖霜値が下がり始めます。
しかし、どちらも解決をみなければ、血糖値はさらに上昇することになるのです。
もちろん、糖尿病の発病には、遺伝的要因や飲酒の習慣、運動不足など、ほかにも理由をけることができます。
しかし、ここ数年、糖尿病の方々を診ていると、肥満とストレスが発病の2大原因として浮かび上がってくるのです。
ご自分が糖尿病とわかったら、肥満の改善とストレスの解消を心がけましょう。
ある程度進行した糖尿病でも、その2点を心がけることで、血糖値のコントロールは可能になります。
「1生つき合うもの」といわれる糖尿病の治癒も可能になるのです。
しかし、肥満の改善やストレスの解消を実行する場合、具体的に何をすればよいのでしょうか。
「運動を続けなさい」「ストレス源になっている家族の問題をなんとかしなさい」などと、医師は簡単に口にします。
しかし、いわれてできるようならば、その問題はとうに片づいているはずです。
それができないからこそ、糖尿病になってしまったのではないでしょうか。
そうした問題の解決に、音楽療法は大いに役立ってくれます。
決められたやり方に沿って音楽を聴くことで、ストレスは徐々に解消され、肥満の程度も軽減していきます。
その結果、血糖値のコントロールも容易になってくるのです。
私のクリニックでは、糖尿病や肥満の方々の治療に音楽療法を取り入れています。
食事療法や運動療法だけでは、血糖値や体重のコントロールが難しかった方々でも、音楽療法のサポートにより、目に見えて減量効果が現れ、血糖値が下がります。
第3章では、糖尿病に対する音楽療法の効果を詳しく知っていただきます。
まずは、ストレスと肥満が糖尿病を引き起こすメカニズム、そして音楽療法がそれらを軽減し解消させるメカニズムについて解説していきましょう。
食後、血液中には1時的に糖（血糖）がふえます。
これは、食べ物に含まれる糖質が分解され、ブドウ糖となって血液に吸収されるからです。
普通、この1時的にふえた血糖は、食後3時間もたつと元に戻ります。
騨臓から分泌されるインスリンが、ブドウ糖を細胞に取り込み、エネルギー源として使う橋渡しをするために、血糖値は元に戻るのです。
食事をとると、食べ物に含まれる糖質が、ブドウ糖となって12指腸で吸収され、肝臓に運ばれます、そして、その後、血液中に送り出されるのです。
インスリンは、膵臓の中に100万個もある内分泌細胞の塊「ランゲルハンス島」で生産され、血糖があるレベル以上に上がると分泌されます。
ところが、ストレスや肥満を抱えていると、インスリンの効力が低下したり、量が不足したりして、血液中の糖がうまく利用されなくなるのです。
結果、血液中には糖があふれるほどの状態になります。
つまり、高血まず、糖尿病とはどんな病気なのか、改めてお話ししてみましょう。
糖尿病の方も、自分の病気はよくわかっていると思わずに、再度、読んで確認してください。
糖尿病とは、臆臓から分泌される「インスリン」という血糖値を下げるホルモンの分泌量が不足したり、その働きが低下したりすることによって、慢性的に血液中のブドウ糖の量が病気です。
神経障害の場合には、痛みの感覚が鈍くなっているので、皮層が傷ついても気づかないことが多いものです。
血行障害もあるため、細菌の感染によって皮層の傷が悪化し、壊痕（局高血糖になると、体は尿によって糖を体外へ出そうとします。
尿が大量に出るようになり、体は脱水状態になるために、水分を欲して常にのどが渇くようになるのです。
また、糖が体内で処理されないため、エネルギー不足も起こります。
そのため、強い空腹感を覚えたり、なかなか回復しない重い倦怠感にも見舞われたりするようになるのです。
しかし、糖尿病が恐ろしいのはこの先です。
高血糖の状態が続くと、合併症（ある病気に関連して起こる他の病気）が起こってくるのです。
糖尿病の合併症としては、脳梗塞（脳の血管が詰まって起こる脳卒中）や心筋梗塞（心臓の血管が詰まって起こる病気）の原因となる動脈硬化。
視力の低下や失明を招くこともある網膜症・たんぱく尿やむくみが現れ、人工透析（腎不全や薬物中1母などによる体内の水、老廃物の蓄積を是正する透析療法のこと）が必要となる腎症。
さらには、手足の感覚が失われ組織が壊死する神経障害や血行障害などです。
これらが、昔から恐れられてきた糖尿病の代表的な合併症です。
局所的に壊死した組織の表面が黒変した状態を起こし、患部を切断することもありえます。
こうした恐ろしい合併症を回避するために、糖尿病では血糖値をコントロールすることが不可欠なのです。
糖尿病は、2つのタイプに分けることができます。
1つが、「1型糖尿病」。
このタイプは、なんらかの原因によってインスリンの分泌が止まってしまうもので、この場合はインスリン自己注射が絶対に必要となります。
1型糖尿病の場合、その多くは旧歳以下で発病します。
もう1つが、「2型糖尿病」。
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